Če vas zebe v noge, rešitev niso volnene nogavice, temveč živilo iz domače shrambe. Plastenje oblačil, topli napitki, volnena oblačila, udobna in neprepustna obutev, kape, šali, rokavice … Vam nič od tega ne pomaga? Poskusite z močjo rastlin!
Česen
Spodbuja prekrvavitev, najbolj pa učinkuje surov. Lahko ga dodajate solatam, juham, pečenim jedem, ribam …
Pekoča paprika
Odlično ščiti pred prehladi in dvigne telesno temperaturo. V Italiji in na Kitajskem jo pogosto uporabljajo za boljšo cirkulacijo krvi. V nekaterih hladnejših krajih si ljudje v čevlje ali nogavice natresejo malo mlete pekoče paprike, da se znebijo občutka hladnih nog.
Cimet
Cimet ugodno vpliva na preprečevanje strjevanja krvi, zato je odličen za izboljšanje njenega pretoka. Dodajte ga toplim napitkom, piškotom ali jutranjim kosmičem.
Ingver
Ingverjev čaj je eden najboljših »grelcev«. Iz njega lahko pripravite tudi kopel: žlico mletega ingverja (ali 200 gramov sesekljanega svežega ingverja) stresite v dva litra vode, zavrite in pustite pokrito 15 minut. Nato precedite in dodajte kopeli s toplo vodo. Tudi čaj je odličen naravni grelec, še posebej v kombinaciji z limono.
