Simptomi migrene se razlikujejo od osebe do osebe. Najpogosteje se pojavljajo intenzivni glavoboli s pulzirajočo bolečino, običajno na eni strani glave. Nekateri ljudje poročajo tudi o slabosti, bruhanju, občutljivosti na svetlobo ali zvok ter o težavah z vidom, ki se pojavijo pred glavobolom.
Vrste migren
Obstajata dve glavni vrsti migren: migrena z avro (ljudski izraz zanje je aura migrene) in migrena brez avre.
Približno četrtina ljudi, ki trpijo zaradi migren, doživlja simptome avre. Migrena z avro vključuje začasne nevrološke simptome, ki se običajno pojavijo tik pred glavobolom (lahko tudi med glavobolom). Ti simptomi so najpogosteje vidni (vizualne motnje, kot so iskrice, utripajoče luči, bleščeča svetloba ali izpad dela vidnega polja), lahko pa tudi senzorični (mravljinčenje v rokah ali obrazu), redkeje se pojavijo otrplost telesa, obraza in jezika ali začasne težave z govorom.
Za migreno brez aure pa so značilni napadi glavobola, ki trajajo od štirih ur do treh dni. Ta glavobol je običajno zmeren do hud, enostranski in pulzirajoč. Pogosto ga spremljata slabost in bruhanje ter preobčutljivost na svetlobo in zvok. Telesna aktivnost ga poslabša, zato bolnikom med napadom najbolj ustreza mirovanje v tihem, zatemnjenem prostoru.
Pozor ob simptomih motenj vida, kot so iskrice, bliskanje in podobno! »Motnjave v vidnem polju, posebno če se zraven bliska ali se pojavljajo sence v vidnem polju, zahtevajo hiter pregled pri oftalmologu,« je v oddaji Zdravnik ob 18h o zdravju oči opozorila gostja oftalmologinja izr. prof. dr. Nataša Vidovič Valentinčič iz Očesne klinike UKC Ljubljana.
Sprožilci migrene
Identifikacija in izogibanje sprožilcem lahko pomaga pri preprečevanju migren. Med najpogostejše sprožilce spadajo stres, določena hrana in pijača, spremembe vremena, hormonske spremembe pri ženskah in pomanjkanje spanca. Prepoznavanje lastnih sprožilcev je ključnega pomena za upravljanje te motnje.
Diagnoza migrene
Migreno je včasih težko prepoznati, saj se lahko odraža v precej individualni obliki. Žal to lahko vodi do neustreznega zdravljenja, zato je pravilno diagnosticiranje ključnega pomena za učinkovito obvladovanje migrene.
Zdravljenje migrene
Migrena trenutno (še) ni ozdravljiva, obstajajo pa načini preventivnega zdravljenja (za preprečevanje napadov migrene, med katerimi so najsodobnejša biološka zdravila) in lajšanje simptomov migrene.
Zdravljenje migrene se razlikuje glede na frekvenco in resnost napadov ter prisotnost dodatnih simptomov. Najpogosteje se uporabljajo zdravila proti bolečinam, kot so nesteroidna protivnetna zdravila, ali specifična zdravila, imenovana triptani, ki zmanjšujejo vnetje in zožijo krvne žile v možganih.
Pri kronični migreni so lahko potrebni preventivni pristopi, vključno z zdravili, ki se običajno uporabljajo za zdravljenje visokega krvnega tlaka, depresije ali epilepsije.
Naravna sredstva za migreno in preventivne strategije
Poleg medicinskih tretmajev mnogi najdejo olajšanje v naravnih sredstvih, kot so magnezij, riboflavin (vitamin B2) in zeliščni pripravki iz korenine petoprstnika. Prav tako so pomembni redna telesna dejavnost, zdrava prehrana in dovolj spanca. Tehnike sproščanja, kot sta joga in meditacija, lahko pomagajo pri obvladovanju stresa, ki je pogosto sprožilec migrene.
Migrena in prehrana
Določene diete lahko prav tako igrajo vlogo pri obvladovanju migrene. Nekateri ljudje opazijo izboljšanje simptomov z izogibanjem hrani, ki vsebuje histamin ali tiramin, kot so stari siri, vino in nekatere vrste mesnih izdelkov. Hidracija je ključna, saj nezadostno uživanje tekočin lahko sproži ali poslabša migrenski napad.
Migrena in hormonske spremembe
Hormonske spremembe, zlasti pri ženskah, so pogost sprožilec migrene, zato bolnice pogosto omenjajo »hormonske migrene«. Menstruacijska migrena, ki se pojavi v povezavi z menstrualnim ciklom, je še posebej pogosta. Raziskave kažejo, da lahko upravljanje hormonskih nihanj z uporabo peroralnih kontraceptivov ali hormonske nadomestne terapije v nekaterih primerih pomaga zmanjšati pogostost in resnost migrenskih napadov.
Številne strokovne in zanesljive informacije o hormonski kontracepciji je v oddaji Zdravnik ob 18h o varni spolnosti, ustreznih oblikah kontracepcije in zaupanju slovenskim ginekologom delila gostja Tinkara Srnovršnik, dr. med., spec. ginekologije in porodništva iz Zdravstvenega doma Ljubljana.
Zdravljenje migrene: psihološki pristopi
Ker so migrene pogosto povezane s psihološkimi dejavniki, kot sta stres in tesnoba, lahko psihoterapevtske metode, kot je na primer kognitivno-vedenjska terapija (KVT), prav tako nudijo olajšanje. Te metode učijo bolnike, kako prepoznati in spremeniti negativne miselne vzorce ali obnašanje, ki lahko sprožijo migreno.
Migrena pri otrocih
Migrena prizadene tudi otroke in mladostnike. Migrena pri otrocih lahko poteka s podobnimi simptomi kot pri odraslih, vendar je lahko diagnosticiranje zahtevnejše. Pri otrocih in mladostnikih je glavobol pogosteje obojestranski. Otroci se morda ne zavedajo svojih simptomov migrene ali jih ne morejo opisati. Pomembno je, da starši in skrbniki opazijo spremembe v vedenju, ki bi lahko nakazovale na migreno, kot sta umik iz igre ali občutljivost na svetlobo.
Dolgoročno obvladovanje migrene
Za dolgoročno obvladovanje migrene je ključnega pomena redno spremljanje in prilagajanje zdravljenja. Bolniki bi morali voditi dnevnik migrene, v katerem zapisujejo frekvenco, trajanje, simptome migrene in morebitne sprožilce napadov. Ti podatki so izjemno pomembni za zdravnika pri prilagajanju zdravljenja in priporočilih za spremembe življenjskega sloga.
Kljub temu, da migrene še ni mogoče pozdraviti, lahko sodobne metode zdravljenja in spremembe življenjskega sloga pomagajo mnogim bolnikom obvladovati simptome in izboljšati njihovo kakovost življenja.
Za mnoge ljudi z migreno je obvladovanje bolezni dolgotrajen proces, ki zahteva sodelovanje med bolnikom in zdravstvenim timom. Bolnikom priporočamo, naj se aktivno vključijo v svoje zdravljenje in tesno sodelujejo z zdravstvenim osebjem, da najdejo najboljše strategije za upravljanje te zahtevne bolezni.
Z ustrezno podporo in prilagoditvijo načina življenja lahko ljudje z migreno znatno izboljšajo svoje življenje.
