Glasba ima pomembno moč, da spodbudi močna čustva, obudi spomine, ki so v preteklosti greli srce, in ponuja priložnost za izražanje. Zaradi vsega tega ne preseneča, da je glasba lahko učinkovita v terapiji.
Danes se glasba uporablja v šolah, centrih za starejše in drugod. Še posebej starejši imajo lahko koristi od poslušanja glasbe, saj jim omogoča sprostitev za ustvarjalnost, druženje in miselno spodbudo. Glasbena terapija je postala učinkovita pri starejših, obolelih za Alzheimerjevo boleznijo.
Obstajata dve vrsti glasbene terapije, pri katerih lahko vsakdo sodeluje.
Aktivna terapija. Oseba je aktivno vključena v to vrsto terapije. Običajno gre za igranje na inštrument, ples ali petje. Takšne dejavnosti spodbujajo telesno dejavnost, kar je lahko koristno za fizično zdravje.
Receptivna glasbena terapija. Tu gre za čas, namenjen pozornemu poslušanju glasbe, bodisi posnete ali v živo.
Telesne koristi
Ustrezna glasba je lahko spodbuda za večjo telesno dejavnost. Več gibanja, pa naj bo to hoja, ples ali raztezanje ob glasbi, prinaša s seboj: zdravje srca in ožilja, krepitev mišic, trdnost kosti, ravnotežje, koordinacijo in gibljivost.
Z odvračanjem pozornosti od bolečine lahko lajša bolečino in zmanjša stres. Ritmično dihanje lahko izboljša zdravje dihal, pomaga zmanjšati telesno napetost in izboljša razpoloženje, kar vse skupaj pozitivno vpliva na kakovost življenja.
Glasbena terapija lahko fizično pomaga pri zniževanju krvnega tlaka, srčnega utripa, izboljšanju dihanja in sproščanju mišic.
Duševne koristi
Ista orodja, ki s pomočjo takšne terapije spodbujajo telesno zdravje, lahko izboljšajo tudi duševno zdravje z zmanjševanjem simptomov stresa, tesnobe in depresije. Cilj takšne terapije je ljudem omogočiti, da odprejo teme in se izrazijo na način, kot jim v običajnih situacijah samo z besedami ne bi uspelo.
Glasbena terapija izboljšuje kakovost življenja pri starejših in lajša zdravljenje depresije in demence. Skupinska glasbena terapija lahko ustvari pogoje za komunikacijo z drugimi osebami, do katerih običajno ne bi imeli dostopa.
Starejši z demenco in Alzheimerjevo boleznijo lahko glasbo uporabijo za dostop do svojih preteklih izkušenj in spominov. Glasbeni spomini lahko pomagajo zmanjšati stres, tesnobo, depresijo in vznemirjenost.
Čeprav ne prinaša ozdravitve, lahko glasbena terapija vsaj izboljša kakovost življenja pri ljudeh z Alzheimerjevo boleznijo.
Vsakdo lahko vključi elemente glasbene terapije v svoje vsakdanje življenje, vendar formalna intervencija zahteva strokovnega glasbenega terapevta. Nekatere bolnišnice, medicinski centri in domovi za starejše imajo takšne strokovnjake.
