elektroliti

A young woman got severe cramps in her calf at night while sleeping.

nasveti

Vse, kar morate vedeti o mišičnih krčih: je res kriva prehrana?

Mleko je naravno bogato z natrijem, ki v telesu deluje kot goba – zadržuje vodo in preprečuje njeno prehitro izločanje. / Foto: Getty Images

Presenetljivi rezultati

Ali mleko hidrira bolje kot voda in kaj to pomeni za slovenske rekreativce in ljubitelje kave?

Young couple holding water bottle while riding bicycle at forest / Foto: Wavebreakmedia

Zdravnikov nasvet

Ali potrebujemo posebne športne pijače? Skoraj nikoli

Hidracija

Umetnost hlajenja telesa poleti: kako poskrbeti za našo notranjo klimo