Kot piše Index.hr, poslovna svetovalka Hannah Stalton pravi, da je potrtost ob koncu tedna popolnoma običajna, a stalna in intenzivna zaskrbljenost zaradi službe ni. Stres, povezan s službo, pusti posledice na našem telesu, ki zaradi preobremenitve začne pošiljati več psihičnih in telesnih znakov, ki lahko namigujejo na menjavo delovnega okolja.
Simptomi pokvarijo konec tedna
Pomanjkanje energije ob nedeljah ni nič nenavadnega, a predstavlja težavo, ko preraste v intenzivno tesnobo. Nenehno razmišljanje o različnih težavah in predstavljanje najslabših možnih scenarijev slabo vplivata na našo psiho in telo. Psihična preobremenitev med drugim povzroči tudi telesne simptome, kot so glavoboli ali migrene, slabost in bruhanje.
Če se strah pred ponedeljkom začne pojavljati že v soboto, pomeni, da se od službe nikoli popolnoma ne odklopimo. "Ta občutek se lahko začne pojavljati vse prej, dokler ne pokvari celotnega vikenda," pojasnjuje Hannah.
Stresen konec tedna posledično vpliva na slabšo kakovost spanca, prinaša tudi občutek nezadovoljstva in razdražljivost.
Dolgotrajno nelagodje in razvoj slabih navad
Pri mnogih tesnoba mine, ko se s ponedeljkom vrnejo v delovno rutino. Če pa občutek strahu vztraja ves teden, je morda čas za spremembo našega okolja. "Če je strah prisoten več kot le dan ali dva, je to lahko znak, da je čas za odpoved," je poudarila svetovalka.
Slaba navada, ki je lahko znak, da se naše misli nikoli zares ne odklopijo od dela, je konstantno preverjanje službenih e-poštnih sporočil v prostem času. Majhne in neškodljive slabe navade lahko sčasoma preidejo v zdravju zelo škodljive. Lahko začnemo posegati po alkoholu in kajenju, ko se znajdemo v stiski, pa se pogosto odmaknemo od bližnjih in se utapljamo v negativnih mislih.
Delovno okolje in negativna prihodnost
Včasih so lahko vir težav slabi odnosi s sodelavci ali nadrejenimi, kar je mogoče rešiti, medtem ko same narave dela ne moremo kar spremeniti. Če nas delo zelo izčrpa in nas pusti z negativnimi mislimi, se moramo med drugim vprašati, ali prihodnost na delu vidimo kot pozitivno ali negativno.
Če pa želimo ugotoviti, ali je težava v delovnem okolju ali v delu samem, se moramo vprašati, ali bi bili bolj zadovoljni, če bi isto delo opravljali v drugem podjetju oziroma ekipi.
Misli o odpovedi
Pomembno sporočilo je seveda že sama misel o tem, da trenutnega dela ne bi več opravljali. Odločitev, da bomo začeli iskati drugo službo, lahko prinese določeno olajšanje, saj nas spomni, da trenutna situacija ne bo trajala večno.
Staltonova za konec še priporoča, da si pri iskanju nove zaposlitve pomagamo tudi z znanci in drugimi poslovnimi stiki, ki nam lahko predstavijo nove priložnosti za delovna mesta, ki bi bila za nas bolj primerna.
