Slab ustni zadah, medicinsko imenovan halitoza, je lahko posledica slabe zobne higiene ali pa znak nekaterih drugih zdravstvenih težav oziroma zdravil. Določene vrste hrane in nezdrav življenjski slog lahko slab zadah še poslabšajo. Tudi kajenje je lahko eden od vzrokov.
Hrana, ki jo jemo, se začne razgrajevati že v ustih, kar vodi do kopičenja bakterij, to pa lahko povzroči slab zadah. Če uživamo hrano z močnim vonjem, kot so česen, čebula, sir in nekatere začimbe, ter alkohol, lahko to privede do slabega zadaha.
Nekatere bolezni jeter in ledvic lahko, kadar ti organi ne delujejo v celoti, prispevajo k pojavu slabega zadaha. V primeru ledvic lahko zadah spominja na amonijak ali urin.
Tudi prebavne motnje lahko povzročijo podoben rezultat.
Redno umivanje zob in ustne votline bo verjetno rešilo težavo. Občasen obisk zobozdravnika bo zagotovil globlje čiščenje.
Ustna higiena
Takšna higiena preprečuje bolezni dlesni in kopičenje bakterij v prostorih med zobmi in dlesnimi. Kasnejše razpadanje bakterij sprošča kemične snovi, ki dajejo izdihanemu zraku vonj po gnilih jajcih ali žveplu. Enako lahko povzroči tudi vnetje dlesni – gingivitis. Pri čiščenju je treba umiti tudi jezik in morebitno zobno protezo.
Slina pomaga pri odstranjevanju majhnih ostankov hrane v ustih. Suha usta lahko pri tem predstavljajo težavo. Nekatera zdravila imajo kot stranski učinek prav suha usta.
Okužbe sinusov in žrela so prav tako lahko vzrok za slab zadah. Sladkorna bolezen povečuje tveganje bolezni dlesni – vzroka slabega zadaha. Morda k temu pojavu prispeva tudi katero od vaših zdravil.
Žvečilni gumiji brez sladkorja spodbujajo nastajanje sline. Dobro je tudi piti veliko vode. Razumljivo je, da se priporoča prenehanje kajenja.
Več sadja in zelenjave
V prehrano je treba vključiti čim več sadja in zelenjave ter manj mesa. Jabolka, korenje, zelena ter drugo trdo sadje in zelenjava pomagajo iz ust odstraniti obloge, ki povzročajo zadah, in ostanke hrane.
V večini primerov lahko zobozdravnik odpravi (ali izključi) slab zadah. Če potrdi, da so usta zdrava in da zadah ne izvira iz njih, bo moral vzrok zadaha poiskati zdravnik in predlagati načrt zdravljenja.
Obstajajo številni izdelki, ki lahko pomagajo pri tem neprijetnem pojavu. Na primer ustne vode brez alkohola. Tudi zobozdravnik lahko predpiše nekatere od teh izdelkov.
Uporabljati je treba zobno kremo, ki vsebuje fluorid. Ta preprečuje rast bakterij. Zobno ščetko je treba redno menjavati na tri do štiri mesece.
Kot je razvidno, ima slab zadah veliko možnih vzrokov, vendar je najverjetnejši krivec slaba ustna higiena. Ohranjanje čistih zob in ustne votline bo verjetno rešilo težavo. Kljub temu pa je lahko »kriva« tudi kakšna skrita, osnovna bolezen.
