Če ste se kdaj med uspavanjem nenadoma počutili budne, vendar niste mogli premakniti niti ene mišice, niste edini. Ob tem imajo številni ljudje tudi neprijeten občutek, da je nekdo v sobi. V nasprotju z običajnimi sanjami se v takšnem trenutku popolnoma zavedate okolice. To stanje, ki ga medicina imenuje spalna paraliza, prizadene milijone ljudi po vsem svetu in lahko povzroči izjemen občutek panike.
Zastrašujoče postave v senci in občutek pritiska na prsni koš lahko človeka povsem prestrašijo. Predstavljajte si, da ležite v postelji in se zavedate vsega, kar se dogaja okoli vas, vendar je vaše telo začasno »zaklenjeno«. Čeprav takšne epizode običajno trajajo le nekaj sekund, se lahko občutek ujetosti zdi neskončen. Doktor Baland Jalal je za portal LADbible pojasnil, da je to nočno moro vsaj enkrat v življenju doživela vsaka peta oseba.
To pomeni, da ima več kot milijarda ljudi podobno zastrašujočo izkušnjo. Zanimivo je, da ljudje v takšnih trenutkih pogosto opisujejo skoraj enake prizore. Mnogi jasno vidijo temne postave, med njimi zloglasnega »človeka s klobukom«, ali občutijo zloveščo prisotnost v prostoru. Nekateri celo poročajo, da vidijo sami sebe, kako nemočno lebdijo nad posteljo.
Psihologi opozarjajo, da naša podzavest pogosto uporablja simbole za izražanje potlačenih strahov. Spalna paraliza je ena najizrazitejših neprijetnih izkušenj, povezanih s spanjem. Portal LADbible je objavil pojasnila strokovnjakov, ki preučujejo ta pojav. Ker možgani ne najdejo logične razlage za dogajanje, lahko ustvarijo grozljivo predstavo o nadnaravnem bitju, ki sedi na prsih speče osebe in jo duši.
Kaj se dogaja v možganih?
Da bi razumeli, zakaj pride do spalne paralize, moramo poznati osnovne mehanizme spanja. Najprej prehajamo skozi faze lahkega spanja, nato postopoma potonemo v globlji spanec in nazadnje v fazo REM, v kateri najpogosteje sanjamo. V tej fazi telo naravno sprošča kemične snovi, ki povzročijo začasno ohromitev mišic. Tako preprečijo, da bi človek med sanjanjem telesno odzval na dogajanje iz sanj.
Spalna paraliza nastane ob prehodu med spanjem in budnostjo, ko se zavest prebudi, telo pa ostane v stanju spanja. Doktor Jalal to primerja s stikalom za luč, ki se zatakne na pol poti. Možgani so že budni, telo pa še vedno spi, zato pride do prekinitve povezave med namerami in telesnimi odzivi. Človek želi premakniti roke ali noge oziroma glasno zakričati, vendar telo ostane negibno.
Ker možgani ne prejemajo običajnih povratnih informacij iz telesa, poskušajo nastale vrzeli zapolniti sami. Posledica so nenavadni občutki in prividi.
Vpliv nakopičenega stresa
Čeprav natančen vzrok spalne paralize še ni povsem pojasnjen, številni strokovnjaki pojav povezujejo s stresom, piše LADbible. Tveganje za takšne epizode lahko povečajo kronična nespečnost, delo v nočnih izmenah in pogosta potovanja.
Prav tako so ljudje z izrazitejšo tesnobo ali posttravmatsko stresno motnjo bolj nagnjeni k nenadnemu prebujanju ob spalni paralizi. Pomembno vlogo ima tudi genetika. Če se je spalna paraliza pojavljala že pri drugih družinskih članih, je tveganje zanjo lahko večje.
Kot še navaja portal LADbible, psihologi opozarjajo tudi na vpliv velikih kriznih dogodkov po svetu. Pandemija koronavirusa je denimo pri številnih ljudeh povzročila izrazito povečanje števila zelo živih in močno vznemirjajočih sanj.
To kaže, kako močno lahko stres, ki se nabira čez dan, vpliva na nočni počitek in ga spremeni v zastrašujočo izkušnjo, v kateri se človek počuti, kot da se bori z nevidnim sovražnikom.
